会产生耐药性吗 维生素C片能长期服用吗

现在大家生活水平提高了，对健康也越来越关注，许多人都会补充维C，维生素c具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。那么，维生素C片能长期服用吗？会产生耐药性吗？

维生素C能促进组织中胶原蛋白的形成。当维生素C片缺乏时，胶原蛋白合成受到障碍，这就使伤口和溃疡不易愈合，骨骼、牙齿容易折断和脱落，毛细血管通透性增大，血管脆性增加，引起皮下黏膜、肌肉和关节等出血，这就是常说的坏血病。维生素C能将体内80%的胆固醇转变为胆酸排出体外，降低血胆固醇的含量;能将沉积在动脉壁上的胆固醇除掉;增加血液中的有益成分—高密度脂蛋白的含量，对预防动脉粥样硬化具有重要意义。

维生素C片的保健效果非常好，但是也不能长期服用，长期服用维生素C片会对身体产生副作用的。长期大量服用会导致耐药，突然停药，反而可能出现维生素C缺乏的症状。因此，长期大剂量服用维生素C是不可取的。

膳食中每日如能提供10毫克维生素C，即可防止其缺乏症的发生。过量服用(每日1～4克)，可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹，有时甚至可引起泌尿系结石、深静脉血栓、血管内溶血或凝血等。每日超过5克时，则可导致溶血，严重时可致命。