长粉刺和闭口痘痘的原因多种多样，首先需要检查的是清洁是否彻底。如果脸部清洁不干净，可能会导致油脂和污垢堵塞毛孔，进而引发痘痘。此外，护肤品的选择也很重要，使用不适合自己肤质的产品，可能会加重皮肤负担，导致痘痘的产生。饮食习惯也是影响皮肤健康的关键因素之一，过多摄入高糖、高脂肪的食物，可能会引发皮肤问题。此外，压力过大、睡眠不足等生活习惯的不良也会影响皮肤状态，容易长痘痘。
关于洗脸时是否可以加入白醋的问题，需要注意的是，白醋具有一定的酸性，虽然对于某些类型的皮肤可能有帮助，但也有可能刺激皮肤，尤其是敏感肌肤。使用食用性的白醋之前，最好先在手腕内侧做皮肤测试，确认不会引起过敏反应后再使用。如果脸部皮肤本身比较油，使用含有水杨酸等成分的温和洁面产品，可能更为适宜。此外，定期使用温和的去角质产品，可以帮助去除堵塞毛孔的死皮细胞，改善皮肤状况。
除了外部护理，内部调理也很重要。保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬果，减少油腻食物的摄入，有助于改善皮肤状态。同时，保持充足的睡眠和适度的运动，有助于减轻压力，改善皮肤健康。
总之，面对脸上油、容易长粉刺和闭口痘痘的问题，需要从多方面入手，综合调理，才能取得更好的效果。在尝试任何新的护肤方法之前，最好先咨询专业的皮肤科医生，确保方法的安全性和有效性。
