没用的男人都爱吃它

哪些食物容易导致肾亏

1.肉

相信不少人都喜欢吃肉，肉类的食品不仅能提供给我们的身体所需要的蛋白质，而且还能促进我们的身体对于维生素的吸收，但是肉不能吃太多，吃多了就很容易影响到肾脏的健康。

吃肉太多会对肾脏造成很大的伤害，每餐肉类的摄入量我们应该控制在手掌大小，大概是0.5公分的厚度，不能再多了。

除此之外，肉吃多了还会增加患上心脑血管疾病的风险，动物性食物当中的饱和脂肪酸对我们的身体就是没有好处的，尤其是红肉，还会增加患上结肠癌的风险。

而且研究人员分析了很多关于成年慢性肾病患者的信息，结果发现，这些患者当中，摄入高酸饮食的患者要比摄入低酸饮食的患者进展为肾功能衰竭的可能性高出来三倍。

而且研究人员解释，低酸负荷的饮食包括了大量的水果和蔬菜，高酸就是我们经常吃的肉类了。

所以说，为了保护肾脏的健康，避免进一步的恶化，减缓肾功能衰竭的进展，患者就要肉类的摄入，并且增加对水果和蔬菜的食用量，或许还能改善自己的生活质量和身体肾脏健康状况。

2.豆腐

豆腐是我们生活中公认的保健佳品，适当的食用豆腐，对我们的身体健康确实是有一定的好处的，但是豆腐吃多了并不是什么好事，吃过量了也是会危害到我们的身体健康的。

大豆当中含有皂角苷，它能有效的预防动脉粥样硬化，而且还能促进我们身体内碘的排泄，长期大量的食用豆腐是很容易引起碘的缺乏的，容易发生碘缺乏病。